Cambio de sábanas: esto es todo lo que necesita saber

06/09/2017 - 3:03 17207 Views
¿Con qué frecuencia es necesario e higiénico hacer el cambio de sábanas? Esta es la pregunta que la mayoría de las mujeres (bendecidas aquellos que no se ponen el problema!) se hacen, viendo su cama por la mañana.



Es cierto, ahí pasamos muchas horas durante la noche, abrazadas por la suavidad de su tejido, pero también habría que considerar que se sacuden al aire libre todos los días y que, a menudo, la ducha nocturna nos hace ir a los brazos de Morfeo ordenadas y fragantes.



Desafortunadamente, los médicos y los científicos no dejan dudas: sábanas y toallas están entre los tejidos que más absorben las bacterias y los microorganismos y, en consecuencia, se ensucian mas. Las toallas, por su parte, como bien se puede imaginar, son a menudo húmedas y, ya se sabe, la humedad es un lugar predilecto de las bacterias. Las sabanas, por la otra, se ven afectadas por el polvo de la habitación y todo lo que traemos a la cama, incluyendo los gérmenes, la suciedad, pelos, y cabellos.



En resumen, para nuestra salud y la de nuestros hijos, es necesario saber exactamente cuándo y cómo hacer el cambio de sabanas.



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3) Sábanas, un imán para la suciedad



Desinfectar el lugar donde se duerme es muy importante. La lista de los seres visibles e invisibles que se pueden encontrar en el interior y, sobre todo, en cualquier tipo de material es terriblemente largo: por ejemplo, hay ácaros, bacterias, piel muerta, pelo, suciedad, polvo, restos de cremas utilizadas por la tarde, secreciones secas (por ejemplo, saliva o sudor), insectos, polen, hongos, caspa e incluso partículas de animales y plantas. Se dan cuenta de que todas estas sustancias podrían estar en nuestras camas y, es decir, entrar en contacto con nosotros, me hace estremecer. Lo importante es seguir las normas de higiene básicas, que hemos enumerado para usted.



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2) Cada cuanto lavar las sábanas



De acuerdo con el director de microbiología clínica del Centro Médico “Langone” en Nueva York (Estados Unidos), las sábanas deben lavarse al menos una vez a la semana, para asegurar un bajo nivel de bacterias en los tejidos. Los tiempos deben ser aún más reducidas, en caso de presencia de personas enfermas. Lo mismo ocurre con aquellos que tienen la costumbre de dormir desnudos o con temperaturas de ambiente muy altas.



Otros tejidos, presa fácil de microorganismos nocivos, son las toallas, los paños de cocina, alfombras de baño, toallas y cortinas. Ahora, sólo hay que descubrir cual es el mejor lavado para higienizar las sábanas.



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1) Sábanas limpias: el lavado adecuado



En primer lugar, hay que fijarse en la etiqueta del tejido, para evitar dañarlo, pero seguramente todas las prendas que hemos nombrado al principio tienen que ser lavados a altas temperaturas, especialmente el algodón (blanco), que es un material que las tolera bien, sin lastimarse. Se recomiendan 60°C cuando el cambio se hace después de más de una semana, pero si el cambio se realiza cada semana, usted puede lavarlas a 40°C.



USA, New Jersey, Jersey City, Woman spreading sheet on bed



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